1. Этап устойчивой медитации — когда практика не нарушается никакими обстоятельствами.
2. На предыдущих этапах человек еще руководствуется внешним, а состояние медитации уже указывает человеку путь.
3. Самая большая ошибка на этом этапе — прекращение практики концентрации вследствие довольства нынешним положением.
4. Правильное устремление помогает продолжать практику при любых условиях, даже при ошибочных идеях.
5. Практика не может быть наполовину — или человек постоянно продвигается в практике или остается обычным человеком.

Когда человек устремлен к духовному развитию, тогда он неминуемо продвинется по пути. Видеть духовное во всем. Когда внешние обстоятельства становятся преградой для продвижения — это значит, что духовное устремление исчезло или замутнилось. Внутреннее устремление — фундамент практики. Правильное устремления формируют Три Опоры Практики:- Учение,- Учитель,- Вера в себя.

1. Если человек самодостаточен, ему и так хорошо и всегда есть чем заняться, он перестает что-то ждать от других.
2. Ключ к любому успеху — когда человек рассчитывает на свои силы и намерен от начала до конца добиться этого сам:
— когда человек на кого-то рассчитывает, он будет всегда оставаться слабым;
— если ни на кого не рассчитывать, не на кого обижаться, и спокойствие внутри не нарушается.
3. Как прийти к успеху в делах, связанных с другими людьми:
— когда к нам относятся не так, как мы бы хотели, стоит задуматься, что мы где-то даем повод для этого.
— когда у человека есть свое громкое «я хочу», — он не слышит других людей, не обращает внимание на их желания и потребности.
— когда человек выключит свое «я хочу», то тогда внутри него становится тихо, и он может услышать собеседника, понять, чего тот хочет.
— все получится у того, кто старается что-то сделать для другого.
4. Чтобы в мире была гармония, должен быть обмен — мы что-то получаем от людей и что-то отдаем.
Остается в итоге после человека то, что он сам сделал для других.

«Как преодолеть стеснительность, скромность, не прибегая к алкоголю?» Ответ: "Скромность и стеснительность — разные понятия. Скромность — проявление самодисциплины.
Стеснительность — проявление эгоизма, когда человек самовозвеличивает себя или самоунижает. Эгоизм — это когда человек пытается решить свои проблемы за счет других.
Путь к счастью — направление, противоположное эгоизму.
Когда источник счастья зависит от других людей, мы его не в силах контролировать. Когда счастье внутри, ни от кого не зависит — оно не имеет внешних ограничений. Почему успех в обществе не приносит счастья.

1. Чтобы тело было здорово, нужно вовремя откликаться на его потребности. 2. Умственные идеи часто мешают услышать свое тело, и тогда совершают неполезные действия, нанося ущерб здоровью. 3. Желания и потребности — разные вещи. Если человек контролирует свой ум, желания уходят, потребности остаются. 4. Чувствительность тела появляется вместе с сосредоточенностью (пример с выпрямлением и расслаблением тела на занятиях). 5. Полезность вспомогательных дыхательных и физических упражнений для возвращения тела к естественному состоянию. 6. Вспомогательные практики для накопления энергии актуальны только после достижения сосредоточенности, иначе накопленная энергия будет тратиться на неконтролируемые мысли и эмоции.

В лекции рассказывается о том, в какое время суток и почему лучше всего выполнять дзен-буддийскую практику концентрации и медитации.

Если Вам понравился подкаст, лекция — напишите отзыв на этом сайте и создайте короткое review на iTunes, отправьте ссылку друзьям ВКонтакте и на Facebook. Это поднимет рейтинг Библиотеки и большее количество людей смогут слушать лекции.

Об умении видеть всегда две стороны медали. Позитивный взгляд на любую ситуацию: — если что-то в жизни ушло, значит появилось и что-то новое; — когда возникла проблема, надо искать ее решение; — действовать оптимально, значит с наименьшими усилиями добиться большего результата; — видение в ситуации всех плюсов и минусов приводит к взвешенному выбору, неправильно смотреть только с какой-то одной стороны; — если человек решил что-либо довести до конца, он это сделает в любом случае. Чтобы увидеть ситуацию целиком, должно быть внутри состояние, когда тебе всегда есть что делать. Как к этому прийти: — правильное выполнение промежутков практики сосредоточения перед сном и после сна; — использование незанятого времени в течение дня для практики. Тогда часть дня занята общественными обязанностями, другая часть посвящена практике — всегда есть что делать.

Лекция «О вреде татуировок », в которой рассматривается
отношение к татуировкам с буддийской точки зрения: Каждый ли вправе назвать себя художником? Почему татуировки это зло?
— это необратимое уродство тела, данного природой;
— ответственность за это действие лежит и на заказчике, и на
исполнителе; — побуждающая причина к созданию татуировок — проявление эго, самовозвышение над природой и мирозданием. Легенда о Прокрустовом ложе. Преступления архитекторов, которые портят старинные улицы современными уродливыми зданиями. Искусство — это когда человек только продолжает то, что создано природой: — примеры искусства Древней Греции, эпохи Возрождения; — рисование хной в Индии; — история в Бутане: рисунок рыбки на камне у реки, камень вернется в реку, краска смоется. Выбор каждого — какой след оставить после себя людям.

Причина беспокойства ума и зависимости от обстоятельств:
— нет людей или обстоятельств, которые были бы раздражителями сами по себе, все зависит от того, насколько
мы сами считаем их важными для себя. Нужно увидеть
действительную роль вещей в твоей жизни; — когда у людей нет духовных целей, они стараются заполнить пустоту внутри материальной суетой, деятельностью; — такие люди остаются зависимыми, не самодостаточными, потому что они боятся все потерять. Как прийти к спокойствию внутри: — самодостаточность — наоборот, когда человек все меньше в ком-то или в чем-то нуждается; — ему меньше нужна какая-то деятельность и постоянные запутанные взаимосвязи с людьми. Как можно быть свободным, самодостаточным и при этом семейным человеком? — вначале надо достичь самодостаточности; — у человека могут быть какие-то потребности, но это не значит, что их нужно превращать в смысл жизни и загонять себя в систему, позицию долженствования; — все меняется, когда ты полагаешься на свои силы и рассчитываешь на себя. Тогда ты не боишься остаться сам и на плохие отношения в своей семейной жизни не согласен. Вывод: всегда должен оставаться выбор — вот что такое самодостаточность. Это не означает ни пассивности, ни отказа
от чего-то, но когда у человека есть выбор окружения людей
вокруг себя и того образа жизни, который он хочет вести.

В каком мире ты живешь, зависит от твоего отношения к
миру. Путаница относительно того, материальный мир или
духовный, возникает у человека, который не определился с
целями в жизни. Человек, избравший целью жизни материальное, исключает из своей жизни духовное; тот, кто идет по духовному пути, не отрицает материальное, материальное для него средство, а не цель. Спокойствие, возникающее в результате практики, не означает пассивность.Контроль над мыслями и эмоциями устраняет бесцельную активность. Настоящие ценности жизни и придуманные. Между материальным и духовным нет противоречий, если есть ясность относительно целей.